睡眠，是人類不可缺少的一種生理現(xiàn)象，從某種意義上說，睡眠的質量決定著生活的質量。一個人的一生中，睡眠占了近1/3的時間，睡眠的質量與人體健康有密切關系。低質量的睡不僅影響人體的健康，還會影響工作、學習與生活。
關于人的睡眠
人要睡眠是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞繼續(xù)興奮之后產生抑制的結果。在神經活動中，有興奮，有抑制。當抑制作用在大腦皮質內占優(yōu)勢的時候，人就會睡眠。抑制是為了保護神經細胞，以便讓它們重新興奮，讓人們繼續(xù)工作。
人在睡眠的時候，是人恢復體力消除疲勞最好的時候。這個時候對新鮮空氣也有很高的需求。有關資料表明：這個時間段，人體在代謝過程中會產生大量的化學物質，共計500余種，其中從呼吸道排出的有149種，如二氧化碳、氨等。
在通風不好的房間中睡眠，第二天起來你會感覺房內空氣很渾濁，二氧化碳、氨類各種物質的含量較高，長此以往，將嚴重降低睡眠質量、影響身體健康。
你是不是習慣關窗睡覺？
在睡眠時，一般人會將臥室門窗關閉，特別在開啟空調時更是如此。有的是為了節(jié)能，降低空調或地暖能耗，有的因為住在馬路兩邊噪音過大、灰塵過多而不得不放棄開窗通風，有的或許是因為室外的空氣污染問題而只能選擇關閉門窗等等。
事實上，緊閉門窗睡眠，一夜下來，人呼出的氣體都被積存在了房間里。于是，屋內的空氣就變得污濁，其中含有很多二氧化碳、漂浮的塵埃以及多種化學物質。
室內空氣得不到更換和補充，空氣質量下降會直接導致身體不同程度的缺氧，尤其是呼吸不到新鮮空氣，使大腦長期的缺氧。輕則出現(xiàn)胸悶、氣短、頭暈、頭痛的現(xiàn)象，會導致機體免疫力下降，誘發(fā)各種疾病甚至危極生命。缺氧還會影響身體的機能和新陳代謝。
總之，保持室內空氣流通，源源不斷的新鮮且潔凈的空氣對于人的睡眠，對于人身體的恢復是非常非常重要的。
怎樣提高睡眠質量？
如何解決這個問題，既不開窗又能有新鮮空氣進入，保證睡眠質量呢？安裝帶熱回收功能的新風系統(tǒng)就可以解決上述問題，臥室內尤其需要考慮安裝新風系統(tǒng)。
新風系統(tǒng)可以不間斷持續(xù)運行，不僅可將臥室內二氧化碳、氨等污濁空氣排至室外，而且在不開窗的前提下，源源不斷送入人體所需要的新鮮空氣；
同時，過濾掉室外塵土，殺滅病菌，保證睡眠時所需要的安靜、潔凈的環(huán)境。同時，臥室配置新風系統(tǒng)是優(yōu)先需要考慮的事項，特別是主臥、小孩房和老人房，在新風設計中需要保障足夠的新風量。
為了健康生活，有條件的話，還是很有必要安裝新風系統(tǒng)的。
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